Saúde

Dedico essa página à tudo que é saudável e vibrante para a vida, gostoso de comer, beber e vivenciar.

Essa página têm uma importância especial para mim. Ano passado, passei por uma transformação incrível na minha saúde, e por essa experiência ter mudado minha vida para melhor, eu achei imprescindível abrir um espaço somente para o que é saudável.

Falarei de SPAs e restaurantes incríveis, comidinhas sanas e deliciosas, e de diversas práticas que fazem nosso corpo e nossa mente funcionaram felizes e em harmonia.

Bem vindos ao Fresh Market

Bem vindos ao Fresh Market
Fresh Market é um dos meus mercados de alimentos favoritos nos EUA, precisamente em Miami. Eu contumo ir na loja de Aventura, ou em South Beach. Ele oferece as melhores frutas e legumes, incluindo orgânicos. Grande variedade de sabores e marcas de café, vários em grãos enteiros que você pode moer ali mesmo. Uma variedade de especiarias, ervas, amendoas, nozes, ...

Lançamento do meu blog no SPA Maria Bonita em Ipanema

Lançamento do meu blog no SPA Maria Bonita em Ipanema
O evento de lançamento do meu blog foi um sucesso! Realizado no SPA Maria Bonita em Ipanema, mais precisamente no restaurante do SPA, o maravilhoso e saudável Spazzziano. Em conjunto com a Dra Caroline Al´Saman, uma Fonoaudióloga que desenvolveu um método de rejuvenescimento facial único. Baseada em 15 anos de estudos ela utiliza exercícios faciais personalizados, florais e massagens quânticas, ...

Segunda ida ao SPA Maria Bonita, 3 dias de energização!

Segunda ida ao SPA Maria Bonita, 3 dias de energização!
Pela segunda vez vou ao SPA Maria Bonita, em Friburgo, e que experiência maravilhosa! Aquele lugar exala saúde, felicidade e harmonia! Sai de lá renovada e agora mais ainda.Fiz o programa de Detox que mudou minha vida completamente e transformou a maneira como eu vivo; e para melhor, muito melhor! Mas não pense que só só Detox vale a pena. Qualquer dia ...

Feijoada de Shitake

Feijoada de Shitake
Eu sempre gostei de feijoada, mas nunca comi as carnes misturadas nela. Sei que pode parecer estranho, como comer cachorro quente sem a salsicha, mas eu sempre fui assim. Depois do meu detox, eu cortei o consumo de carne 100%. Muitas coisas que eu comia antes, tais como feijoada, eu simplesmente já não consigo mais comer. Imaginam como eu fiquei ...

Detox Time!

Detox Time!
Depois de muitas festas, muita bebida, muita comida errada, estresses do cotidiano e emoções fortes, cheguei a um ponto em que meu corpo gritou socorro! Mau humor enfezado, altos e baixos constantes. Emocional abalado, físico cansado e pele desidratada. Algo tinha que ser feito! Foi aí que meus amigos Vini Kilesse e Orlando Ávila me deram a dica que mudaria ...

Alessandra Marzano

Vou falar de vários assuntos diferentes já que é muito difícil somente prestar atenção em uma única coisa. O mundo é tão vasto e a vida muito curta; todos os dias me surpreendo e me emociono com nosso planeta. O foco será sempre no bom, no positivo, no produtivo e no feliz.
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Instagram did not return a 200.